流山の訪問美容リベルタの福祉美容師ササキです♪ 🙂
ホルモンと聞いて、あなたは何を思い浮かべますか？
【男性ホルモンが多いと毛深い！？】
【女性ホルモンはスタイルのいい体を作る！？】
それぞれのイメージはあるものの、ホルモンとは
人間の体にとても重要な役割を果たしています。
では、ホルモンと髪の毛の関係はどのようなものなんでしょうか？
なんとなく関わりがあるのはわかるけど、
はっきりとした理由はいまいちわからない。
ホルモンと髪の毛の関係性
ホルモンがいかに髪へと影響しているのかを理解し、
バランスを保っていきましょう。
男性ホルモンとは？
男性ホルモンの働きは主に
・筋肉質な体を作る
・皮脂の分泌を促す
・体毛を発育させる
筋肉があって体毛が濃い。
男らしい体を作るイメージがありますよね？
男性ホルモンによって体毛が発育され、ヒゲが生える。
女性にはあそこまでしっかりとしたヒゲは生えませんよね？
しかし、女性でも男性ホルモンは体内に持っています。
男性には男性ホルモン
女性には女性ホルモン
と、分類されているのではなく、男女ともに
どちらのホルモンも体内に存在するんです。
ですから、男性ホルモンの分泌が多い女性は
毛深くなってしまう傾向があります。
女性は体毛に関してのケアを思春期の頃から気にし出し、
剃ったり、脱毛したりしますよね？
私も学生の頃から腕や足を剃っていましたが
元々肌が弱く、かぶれてしまったため脱毛サロンに通いました。
女性の身だしなみは本当に大変ですよね！
これらの体毛は全て男性ホルモンの影響だったわけです。
しかし、注意しておきたい事が１つ！！
あくまでも男性ホルモンが影響するのは【体毛】のみ。
残念ながら【髪の毛】はまた別なんです。
ですから、男性ホルモンが多く、腕や胸などの体毛が濃い男性でも
髪の毛もボリュームがあってフサフサしているとは限らないのです！
女性ホルモンとは？
女性ホルモンの働きは主に
・丸びおびた女性らしい体のラインを作る
・妊娠などをコントロールする
・自律神経を安定させる
・肌や髪を美しく保つ
女性ホルモンは【エストロゲン】と【プロゲステロン】の
2種類が存在します。
エストロゲン
通称【美人ホルモン】と呼ばれ、その名の通り
お肌や髪のコラーゲンを増やします。
声をやわらかくし、バストやヒップに丸みをもたせ、
女性らしい体を作ってくれるんです。
髪の毛の成長も促してくれて、毛髪の成長期を持続させ、
コラーゲンが増えることによって髪の毛の
ハリやツヤも与えてくれる効果があるんですよ！
女性が憧れる美肌や美髪を生成するために
とっても重要な役割を果たすのがこのエストロゲンなんですね！
プロゲステロン
通称【おブスホルモン】と呼ばれ、女性に大敵な
むくみや頭痛、便秘やイライラなどの症状が起こります。
皮脂を増やしてしまい顔や頭皮がテカテカしてしまったり
メラニンを活発にさせることから、シミができやすくなります。
女性に毎月訪れる生理の約2週間前からこのプロゲステロンが
過剰に分泌されるため、女性が必ず悩んだ事のある症状は
このホルモンの影響だったわけですね！
ホルモンはバランスが大事！
そんな嬉しくないプロゲステロンは、ない方がいい！
と、誰しもが思うはずですがそんなことはありません。
プロゲステロンもとっても重要なんですよ。
美肌や美髪を作るためのエストロゲンを生成するには
このプロゲステロンが必要で、
分泌が減ってしまえば女性ホルモンが乱れ、
身体に様々な悪影響をもたらしてしまいます。
女性ホルモンはとてもデリケートで、
ストレスや体調の変化などの影響で簡単に乱れてしまいます。
美人ホルモンとおブスホルモンは密接に関わっていたんですね！
髪の毛に対してのホルモンバランスとなれば
この女性ホルモン２つに加え、男性ホルモンも重要になってきます。
どちらもバランスよく分泌されることで
健やかな髪を保つことができているんです！！
バランスが保てなくなった時、髪の毛への影響は
毛髪の成長が鈍り、抜け毛や薄毛の原因になります。
そしてハリやツヤも失い、
美しい髪を作ることができなくなってしまいます。
面白いのが頭全体に女性ホルモンが影響し、
減少すれば髪の毛があらゆるところから抜ける。
というわけではないんですよ！
正確にはトップ（頭頂部）から耳あたりまでが女性ホルモンの
影響を受けている毛髪です。
耳から下はまた別の【甲状腺ホルモン】の影響をうけた髪であるため
ホルモンの乱れによって起きてしまった抜け毛は耳上のみ。
耳から下の髪の毛がハゲている人がいないのはこのせいなんですね！
・髪が抜けてしまった
・髪のツヤがなくなってしまった
そんな症状が表れたとき、高価な育毛剤やトリートメントで
外から栄養を補うのではなく、まずは体の内側から。
ホルモンのバランスを保てるような生活習慣を見直すことが
改善の近道でもあります！
ホルモンの乱れを正すには
・規則正しい生活
・質の良い睡眠
・過剰なダイエットを避ける
・栄養をバランスよく摂取する
・ストレスをなくす
・適度な運動
抜け毛や肌荒れ、イライラなどは全てホルモンバランスの
乱れからくる症状です。
キレイな髪、抜け毛を減らすためには頭皮だけのケアではなく
体の内側からのメンテナンスが最も重要になります！
髪の変化を感じたら、ホルモンが乱れるような生活を送っていないか
もう一度見直してみてくださいね！！
流山の訪問美容リベルタのササキでした♪ 🙂
美容師ササキの一言コラム
普段から自炊派ですが、どうしても肉料理ばかりになっていました。
大好物は寿司！というくらい魚介は大好きなのですが、
なんせ魚をさばけない・・・
3枚おろしならギリギリいける！？
でも、魚料理のレパートリーがなく、全て焼きオンリー。
味はいつもしょうゆかポン酢。どうしても飽きてしまいます。
その点肉は色々な料理ができますし、下処理もいらない。
ついつい簡単な方を選んできましたが、ここ最近は
栄養面も気にして行こうかな、と改めました。
これからは魚料理のレシピを増やそうと目論んでいます！
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