頭がかゆいーーーッ！それは・・脂漏性皮膚炎かも？

流山の訪問美容（出張カット）リベルタのササキです♪ 😀

近頃、流山もますます寒くなったのでヒートテックのシャツを買いました。

仕事中はもっぱら室内なので、今まで無関心でしたがヒートテックの威力に感動！！

一枚着れば、移動中の寒さが緩和されているし
仕事中の腰の冷えなども一切感じなくなりました。

こ、これは！！もっと早く買っていてばよかったと猛省・・・

女の人は少しでも着膨れしたくないですし、
それでも冷えには敏感ですし、なにもかもがヒートテックが解決ですね！

今更ながら感動している自分はだいぶ時代に乗り遅れているようです。

あなたの寒さ対策は他にどんなことをしていますか？

助けてー！とにかく痒い！！

冬場の乾燥した時期に、肌が乾燥して痒くなることがありますよね？
その場合は、ボティークリームなどで保湿してあげれば症状が治まることが多いです。

しかし、ある時からなんだか頭皮が痒い！？
痒みの範囲が広がり、かきむしってしまうことも。

そのうちどんどん頭皮は赤く炎症し、
洗っても洗っても、頭皮の痒みが永遠に続く症状。
それはもしかしたら【脂漏性皮膚炎】かも！？

今日は、だれにでも起こりうる皮膚炎の一つ。
脂漏性皮膚炎の原因や治療法について詳しくご紹介します。

湿疹・皮膚炎の原因と仕組み

私たちの体というのは、様々な刺激から体を守るために
免疫が働いて、体内に入った異物を排除しようと戦います。

しかし、この免疫が過剰に働きすぎてしまった場合、
身体に炎症が起こりアレルギー反応として現れます。

これが湿疹や皮膚炎の主なメカニズムとなり、
【皮膚表面の炎症】のことを湿疹・皮膚炎と言います。
湿疹も皮膚炎も同じということですね！

中でも【脂漏性皮膚炎】というのはガビが原因。
皮脂の多量や過剰分泌によってカビが増殖し、頭皮に湿疹をもたらす症状です。

みんなの頭皮には【マラセチア】というカビの一種の菌が常にいます。

マラセチアは頭皮にある皮脂を好み、
過剰な皮脂の分泌によって、そのマラセチアも
大量発生してしまうのが脂漏性皮膚炎の始まりです。

炎症が起こる理由とは？

大量に増えたマラセチアが皮脂を分解すると【脂肪酸】という物質を大量に作り出します。

この脂肪酸が頭皮を刺激。
その結果、皮膚が荒れて、痒みになり、炎症を起こしてしまうのです。

・頭皮がベタつく
・頭皮が痒い
・頭皮が臭くなる
・フケがたくさん出る

このような症状が出た場合は【脂漏性皮膚炎】を疑うべきです。

皮脂が過剰に分泌されれば、もちろん地肌はベタつきます。
しかし、カサついた頭皮に増えそうな【フケ】地肌はベタつくのにフケも出る。

炎症した頭皮が荒れてしまうと皮膚が剥がれ落ちてきて、それがフケとして
肩などに落ちてきてしまうのです！！

脂漏性皮膚炎はどうしたら治るの？

脂漏性皮膚炎はなかなか治りにくいのが特徴です。
自力で治そうとしても難しく、皮膚科へ治療に行くのが賢明です。

しかし、皮膚科の治療に加えて自分でできる事と言えば
日ごろのヘアケアが重要になってきます。

皮膚炎になってしまったらなおさらですが、
頭皮が炎症してしまう前に予防するという意味でも
普段から心がけたいのが頭皮のケアです。それは、

【シャンプーで洗い過ぎない】
シャンプーで洗いすぎた頭皮は、
皮脂を過剰に分泌してしまいます。

そうなるとマラセチアの格好の餌食になりかねません。
痒みやフケが気になって、１日に何度も洗いたくなるかと思いますが
脂漏性皮膚炎の治療には逆効果になりますので注意が必要です。

【痒みなどが出て合わないと思ったシャンプーを
いつまでも使わずに変える】
シャンプーには必ず洗浄力というのがあります。
その洗浄力は弱いものから強いものまで様々ですが、
洗浄力が強くなればなるほど頭皮への刺激も強くなります。

皮脂をたくさん落としてしまうタイプのシャンプー剤を使えば
頭皮を守ろうとする働きによって
さらに過剰な皮脂を分泌してしまい、悪循環になります。

頭皮のベタつきがおさまらない場合、
シャンプーの洗浄力によって治りしくくしているのかも！？

【熱いお湯で洗髪しない】
何でも適量というように、温度にも適温があります。
熱いお風呂が大好きな人もいるかもしれませんが、
温度が高いお湯を頭皮に当てた場合。

先ほどの洗浄力の強いシャンプー剤と同様、
必要以上の皮脂を洗い流してしまう可能性があります。

だいたいシャワーの温度は４０度前後。
どちらかというと【ぬるめ】が理想的です。

熱いお湯で火傷でもしてしまえば、炎症も悪化する一方です。

【生活習慣の乱れを見直す】
ストレスや睡眠不足。
お仕事が忙しい人ほど、当たり前のようにある生活習慣。

ちょっとのストレス。
ちょっとの寝不足。

これらが積もり積もって身体が悲鳴をあげているのかも？

人間の体は、ちょっとやそっとじゃへこたれず
精神的にも肉体的にも丈夫にできているものです。

しかし、当たり前の日常になってしまえば
感覚が麻痺してしまい、限界という事にも気付きにくい。

ストレスや寝不足、不摂生な生活は
その都度改善していかなければ、体の不調が起きてからでは
遅い場合がほとんどです。

ストレス発散を見つける。
忙しくても必ず睡眠時間を取る。

日々の積み重ねで予防できることはたくさんあるはずです。

生活習慣を見直すと同時に、食生活も改善しましょう。
脂っこいものを控え、バランスのよい食事。
健康な体は食べ物から！

脂漏性皮膚炎になってしまった場合、
これらの改善方法を日常に取り入れながら、皮膚科で治療を進めていく。

１日、２日で治る皮膚炎ではないため、
気長に付き合っていくことにはなりますが、
普段から、皮膚炎にならないよう予防することが
とても重要だといえますね。

乱れた生活や、間違ったヘアケアをしていないか。
あなたも振り返ってみてください♪

脂漏性皮膚炎の原因と対処法まとめ

・体内に入った異物を排除しようと免疫が過剰に
働きすぎてしまった場合、身体に炎症が起こりアレルギー反応として現れる

・頭皮には【マラセチア】というカビの一種の菌が常にいる

・皮脂の多量や過剰分泌によってカビが増殖し、
頭皮に湿疹をもたらす症状が脂漏性皮膚炎。

・マラセチアが皮脂を分解すると【脂肪酸】という
物質を大量に作り出し頭皮を刺激する。

・脂漏性皮膚炎の症状は【頭皮がベタつく】【頭皮が痒い】
【頭皮が臭くなる】【フケがたくさん出る】などが起こる。

・脂漏性皮膚炎はなかなか治りにくく、自力で治そうとしても難しい。
皮膚科へ治療に行くのが賢明

・自分でできるケアや予防方は【シャンプーで洗い過ぎない】
【合わないシャンプーを変える】【熱いお湯で洗髪しない】
【生活習慣の乱れを見直す】

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