ロングヘアー必見！就寝時の恐ろしい毛髪ダメージとは？

流山の訪問美容リベルタのササキです♪ 🙂
夜、お風呂から出て髪を乾かしてお布団に入るとき
あなたは髪の毛をどのようにしていますか？

ショートヘアーの方であればそのままだと思いますが
ロングヘアーの場合はちょっと邪魔ですよね。

ロングの髪の毛をおろしたまま寝た時に、
様々なダメージが加わってしまうことをご存知ですか？

しかし、髪を結んだりすると寝返りも打ちづらくて寝にくい！
と思う人もいるかもしれません。

就寝時の髪への影響と上手な結び方

とっても簡単なことですが、やるのとやらないのとでは毛先の負担が変わってきます。
寝ている時でもダメージを回避しましょう♪

長い髪は寝ている間こそ摩擦に注意！

深い眠りについた時、無意識に寝返りを繰り返しますよね？

寝返りの度合いは人それぞれですが、
寝相の悪い人ほど動きも大きく、これによって
髪の毛が引っ張られたり毛先が擦れたりしています。

私の友人は朝起きると回転していたり、
アクロバットのような寝姿だったり、見ている分には面白いのですが
とても激しい寝かただったのを思い出しました。

我が家で飼っている犬もいつも寝癖がピンッ！ついてハネていたり
毛先がモジャモジャ団子のように絡まっていることがあります。
寝相も激しく、『ワンワン・・・・ゴニョゴニョ』と寝言も言います（笑）

人間も犬も、こんなに激しい動きを無意識の内にしていれば
髪の毛が絡まったりするのも当然かもしれませんね。

朝起きた時に、いつも髪がもつれていたり
異様に髪が爆発していたりするのは寝相が関係しているのかも！？

髪の毛同士が擦れ合うと毛先のダメージが進行し、
その結果、枝毛や切れ毛が増えてしまう原因になるんです！

きちんと乾かしたからといって安心してはいけません。
寝る前の対策で毛先の絡まりを予防しましょう♪

ロングヘアーの方必見！寝る前のヘアケア

就寝時は【保湿】が一番大切です！
お顔もそうですが、美容液やクリーム、顔のパックなどで
保湿してから寝ると肌がプルプルになりますよね？

髪の毛も同様にしっかりと保湿をしてから眠りにつくと
毛先の摩擦も軽減し、翌朝のまとまりもよくしてくれます。

しっかりと潤った長い髪の毛は寝癖もつきにくくしてくれたり
朝のスタイリングを楽にしてくれたりと、いいことだらけ！

髪の保湿に効果的なのが洗い流さないトリートメントです。
ヘアオイルやヘアクリームをつけると髪の毛が柔らかくなり
髪同士の絡まりを予防してくれます。

冬場であれば加湿器をつけて寝るのも有効ですよ♪
空気の乾燥を防ぐことによって髪も肌も潤うし、
のども労わってあげると風邪も引きにくくなって一石二鳥ですね♪

毛先の枝毛が激しいと感じる人ほど、髪の毛の保湿ケアをしっかりとしてあげてください。

就寝時の長い髪の結び方

髪の保湿を徹底したら、もうひと手間かけてあげると
さらに髪の毛の扱いが楽になります♪

一番手軽にできるのが、ルーズにまとめられるシュシュを使って
ロングヘアーの髪をサイド（横側）で緩く結んでみてください。

せっかく保湿した長い髪の毛もバサバサしたまま寝れば
寝癖もたくさんついてしまいます。

髪が長ければ長いほど朝のスタイリングにも時間がかかるので
少しでも短縮できる方法を夜のうちにしてあげれば毎朝が楽チンになりますね！

ここで注意したいのが、決して強くギュッ！と結ばないこと。
寝ている間に地肌が引っ張られ続けると毛根にもよくありません。
寝づらくなったり、睡眠が妨げられることもあるので
優しくふわっとまとめてあげてください。

また、ロングヘアーで毎日巻き髪をしている人であれば
ルーズに三つ編みにして寝るのもオススメ☆

毛先だけ緩めに編んでおけば起きたときには
ウェーブがくせつけられていて巻きやすくなります♪

毛先の絡まりも回避できて、髪も巻きやすくなれば
コテの使用時間も短縮できてダメージも減らせますね。
まさに、髪にいいことだらけ！！

私も最近髪を伸ばしていて今はセミロング程度の長さになりました。
髪を乾かしたらそのまま寝ていた時もありましたが、
緩く結んで寝るようになってから朝がとにかく楽。
寝癖もつきにくくなったのを実感しています。

特に夏は暑くて寝苦しい中、髪の毛もまとわりついてきて気持ち悪いですよね？
長い髪の毛をサッと簡単にまとめてあげれば首元も涼しくなって寝やすくなりますよ！

ロングヘアの人は髪を洗うのも乾かすのも一苦労だと思います。
綺麗な髪を維持する秘訣は就寝時のちょっとしたひと手間。
今日からさっそくやってみてくださいね☆

流山の訪問美容リベルタのササキでした♪ 🙂

美容師ササキの一言コラム

先日お休みの日に地元の友人と遊びました。
久しぶりに都心まで足を伸ばしてみたのですが、
すっかり流山に落ち着いてしまった私にとっては
人の多さとオシャレな街に圧倒されてしまいました。
昔は都心の訪問美容で働いていたこともあり、毎日のように
ブラブラしていましたが、行かなくなるとすっかり馴染めない
自分がいました。都会でキラキラと輝いて見えた人たちが
なんだか眩しかったです。やっぱりたまには都内へ出て
刺激をもらわないとダメだなぁ・・・と実感。
それでも私は流山の心地よさが大好きですけどね！

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