【嘘?本当?】昆布やワカメの海藻類を食べれば髪が生えてくるのか

流山の訪問美容リベルタのササキです♪ 🙂
携帯を新しくしようか、キャリアを変えようか、最近迷っています。今私が使っているのはiphone5、キャリアはauです。長年docomoを愛用していたのですが、携帯を落としてしまったのを機に変更してしまいました。今ではスマホは当たり前。今までのガラケーと違ってスマホの携帯代はとても高いですよね。

賢くうまく使えばその携帯代も月々1500円程度に抑えることが可能なんだそうですが、それを把握するまでがとてもややこしい。スマホの本体を買うにも5万から10万程度と高額です。手軽に、安易に機種変できていた時代とはちょっと変わってしまいましたね。なので携帯を変える時期というのは携帯が壊れた時か、紛失した時だけ。ボロボロになっても使おうと思ってしまいます(笑)
あなたの携帯は何を使っていますか?

ワカメやこんぶは本当に髪にいいのか?

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誰もが一度は聞いた事がある【ワカメやこんぶをたくさん食べると髪にいいよ!】という話。これは誰が何の根拠で言ったのかは不明なまま、この言い伝えだけがいつまでも語り継がれていますよね。ワカメや昆布やひじき。黒い海藻類をたくさん食べると髪も黒々しく濃くなるという噂があることから、薄毛や抜け毛を気にしている人ほど昆布やひじきを大量に摂取しようとしているように思います。

実際私が学生だった頃、髪の毛を伸ばしていてロングヘアーでした。そんな時パサパサした私の髪を見た母親は『髪にいいからワカメを食べなさい!!』と言ってサラダ、お味噌汁、ありとあらゆるものに海藻を入れた料理を出された記憶があります。【髪の毛にいい】というざっくりした意見よりもきちんとした根拠が知りたくなりますよね。

ワカメで髪の毛が伸びる?

ワカメを食べると本当に髪が伸びたり生えたりするのかどうか。様々な迷信や言い伝えの真実を徹底追及してみましょう!!

海藻類は髪にいい説の真実は!?

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【海藻類を食べると髪が黒くなる】【ツヤツヤになる】【髪が生えてくる】そんな言い伝えがありますが、真実は科学的根拠がなく【迷信】と言わざるをえないようです。髪にいいと言われ始めたきっかけの一つは大昔に海藻の一種である《ふのり》を使って髪の毛を洗うということがあったそうです。その《ふのり》は髪や頭皮の汚れや油をしっかり落とし、海藻特有のぬめりによって髪にツヤを与えることができるという事から好まれて使われ【海藻は髪にいい】という話が生まれたのではないか?ということ。
もう一つは広い海の底でしっかりと根をはって黒々とたくさん連なって育つ海藻が、髪も黒くしてくれそうなイメージとして仮説がうまれたのではないか?ということ。

しかし、海藻で髪を洗ったからと言って栄養分が髪の毛に浸透するわけではありません。海藻の黒い色素は髪を黒くするための成分は含まれておらず全く違う成分になります。海藻の中でも昆布に一番含まれている成分として【ヨウ素】がありますが、これは新陳代謝を促したり、子供の成長を促進したりする働きがあるミネラルですが摂取量もわずかでいいですし、たくさん取り入れた事によって髪が生えてくるということにはならないようです。

髪の毛に必要な成分は海藻類に含まれているのか?

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髪の毛の主成分は【たんぱく質】で、18種のアミノ酸から構成されています。海藻類にもアミノ酸は含まれていますが、髪に必要なアミノ酸と成分がちょっと違います。ですので、髪に必要な成分をあまり含まない海藻類をたくさん食べても毛髪の育毛と直接の関係はほとんどないということがわかりますよね!

ただし、海藻も全く意味がないわけではありません。たくさん食べると【髪が黒く濃くなる】【艶やかになる】【髪が生えてくる】という話は間違っていたものの、昆布やワカメなどの海藻に含まれるミネラルやビタミンは体にとっても必要です。体の血流をよくしたり、血液を綺麗にする効果があるので、血の巡りがよくなった身体は頭皮や毛根へしっかりと栄養を行き渡らせる事ができる。結果、血液循環がよくなったことによって【髪にもいい】という結論が言えるわけですね!!

海藻類で血液の流れをよくし、良質なたんぱく質や亜鉛やビタミンを含んだ食事で毛髪に栄養を届ける。これが一番理想的な育毛につながる食事方法と言えます。海藻だけでは髪が早く伸びたりはしませんが、バランスの取れた食事と正しい生活を心がければ髪も伸びやすくなり、綺麗で艶のある髪質になっていき、健康な毛髪になりますので、食生活や生活習慣などを見直すことが綺麗な髪を手に入れる最善の方法ですね!海藻は食べすぎずほどほどに!バランスを心がけてくださいね♪
流山の訪問美容リベルタのササキでした♪ 🙂

海藻類を食べると髪にいいという噂のまとめ

・【海藻類を食べると髪が黒くなる】【ツヤツヤになる】【髪が生えてくる】という言い伝えには科学的根拠がない
・海藻で髪を洗ったからと言って栄養分が髪の毛に浸透するわけでもなく、海藻の黒い色素は髪を黒くするための成分は含まれていない
・髪に必要な成分をあまり含まない海藻類をたくさん食べても毛髪の育毛と直接の関係はほとんどない
・ただし、海藻に含まれるミネラルやビタミンは体の血流をよくしたり、血液を綺麗にする効果があるので、血の巡りがよくなった身体は頭皮や毛根へしっかりと栄養を行き渡らせる事ができる
・海藻類で血液の流れをよくし、良質なたんぱく質や亜鉛やビタミンを含んだ食事で毛髪に栄養を届ける。これが一番理想的な育毛につながる食事方法

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