流山の訪問美容リベルタのササキです♪ 🙂
世間では35歳以上を過ぎて初めて出産を経験される方が
高齢出産と言われています。
最近では結婚自体も晩婚の傾向があり高齢出産も増えているようです。
【子供は授かりもの】と言うように出産のタイミングは人それぞれ。
医療技術も発達し、30代での出産も抵抗がなくなってきています。
ただし、高齢出産にはリスクがつきもの。そのリスクの１つに髪の毛への影響があります。
高齢出産後に起こる髪の毛の変化
年齢問わず、出産は本当に大変なことです。
産後にどのような影響があるのか事前に把握しておけば早期改善につながりますね！
髪の毛が抜ける
赤ちゃんを産んだ後に、ごっそりと髪の毛が抜けてしまう【産後脱毛】という症状が起こります。
（参考：驚きの抜け毛量！！産後に起こる脱毛現象とは？）
この脱毛症は約7割の女性が経験し、髪の毛の量が減ってしまうと言われています。
原因は出産後、一気に女性ホルモンが減少してしまい抜け毛が増えてしまう仕組み。
妊婦さん全員が脱毛に悩まされるわけではないものの
かなり高い割合で髪の毛に変化が現れるため悩んでいる人も多いです。
また、女性ホルモンの影響だけでなく
慣れない育児等のストレスから引き起こされることもあるため
精神的な心のケアも必要になってきます。
産後脱毛は《高齢出産だから脱毛が増える》などの影響は一切関係ありません。
どの年代でも出産した後にはホルモンのバランスが崩れて
髪が抜けやすい状態になってしまいます。
ただし、高齢出産で抜け毛の量に違いが出るわけではないものの
薄毛になりやすいのは確かです。
理由は女性ホルモンの分泌量の減少。
女性ホルモンは20代半ばから30代前半がピークです。
その年代を過ぎてしまえば、女性ホルモンの分泌量はどんどん低下していきます。
髪の毛を健康に発育させる役割のある女性ホルモンが減っていけば
新しく髪の毛を生成する力が衰え、生えてくるペースも落ちてなかなか生えそろわない状態が起こります。
女性にとって髪の毛は、年齢問わず大切なもの。
35歳以上の出産は、薄毛対策も必須です！
女性ホルモンをどんどん摂取しよう！
体内で女性ホルモンが減少していく中、どうやって増やしていけばいいのか？
それは食事の栄養素から摂取することが可能です♪
女性ホルモンに似た【大豆イソフラボン】という栄養素は
積極的に食べることによってバランスを整えてくれます。
大豆イソフラボンが含まれる食材は
・豆腐
・納豆
・豆乳
などがあります。
ヘルシーで摂取しやすい食材ばかりですね！
毎日意識してこれらを食事に取り入れれば女性ホルモンが整っていきます。
大豆イソフラボンには女性ホルモンが
減少したことによって引き起こされる
更年期障害をも緩和させる効果があるといわれています。
女性にとって大切なホルモンバランスは常に維持していきたいですね！
ただし、がんばりすぎて過剰摂取を繰り返すと身体に負担がかかってきます。
せっかく体内を整えるために取り入れでも体調を悪くしてしまえば意味がありません。
何事もほどほどに、継続させることが一番大切です。
ストレスを上手に発散しよう
妊娠中も大変ですが、出産後はもっと大変。
初めての育児にとまどいも多く、ストレスを抱えがちです。
そんな時、年齢を重ねると体力も落ちて疲れも出やすくなってしまいます。
高齢出産の場合、この体力面のカバーをしなくてはいけないため
周囲のフォローも大切になってきます。
また、思うようにいかない事や疲れも重なりどんどんストレスが溜まっていくばかり。
そんな時にふと鏡に映った自分を見ると
顔も疲れ果て、髪の毛も薄くなってきている姿を見た時に
さらに思い悩んでしまうことも多々あるようです。
このストレスが脱毛に拍車をかければ抜け毛は増える一方。
産後の抜け毛は女性にとってごく当たり前のことですので気にしすぎない事が一番！
小さいお子さんがいても自分の好きな事を見つけて
新しいストレス発散方法をみつけることが一番の解決策かもしれません。
抜け毛や毛量が減ってしまったことによって
『訪問美容にも行きづらくなってしまった』というお言葉を何度か聞いた事があります。
私たち美容師は、髪の毛を瞬時に増やすことはできないものの
ヘアケアのアドバイスや薄毛をカバーするスタイリング方法、
綺麗になることの喜びやリラクゼーションをご提供する事はできると思います。
周りの目が気になってしまって引きこもるよりも
そんな時こそ美容院で髪を整えて美しくなれば気持ちもきっと前向きになれるはずです。
訪問美容というのは、悩みを抱えて来店したとしても
帰る頃には笑顔になっていたり、気持ちがスッキリしていたり
髪型を気に入ってこのままおでかけしたくなったりしませんか？
美容師の仕事は、ただ髪を整えるだけではなくて
【お客様を笑顔にする】という使命があると思っています。
高齢出産がとても増えている今、美容院もうまく活用しつつ
栄養バランスを考えた食事を心がけ、十分な睡眠を取って
素敵な育児ライフを送ってくださいね♪
流山の訪問美容リベルタのササキでした♪ 🙂
美容師ササキの一言コラム
趣味がとても多く、いつも忙しそうにしているお客様がいるのですが
それでも毎日が充実しているようでお会いするたびに
キラキラと輝いていて、いつも羨ましく思っています。
私の最近の趣味といえば・・・思い当たるものが何もなく
しいて言うなら映画やドラマ鑑賞程度。
もう少し外に出ていろいろな刺激を受けないといけないかなぁ？
なんて思いつつも休日は特に外出しません。
唯一外に出るのは流山のヤオコーくらい。
『ササキさんを見かけた』とお客様に言われた事が何度もあるほど
ヤオコー出没率は高いです。
スーパーで私を見かけたら是非声をかけてください。
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