驚きの抜け毛量！！産後に起こる脱毛現象とは？

流山の訪問美容リベルタのササキです♪ 🙂

関東でも今シーズン初の雪が降りましたね！子供の時は雪を見るだけでもテンションが上がりましたが、今では電車やバスの遅延。なにかと大変な雪を素直に喜べなくなっている自分がいます。朝からニュースでは電車や飛行機の運行状況、転んだりケガしたりの速報が流れていました。雪に慣れていない人はどうしても転びやすいので十分気をつけなくてはいけませんね！

電車が遅れたり、運休したりしていても長い列を作って仕事に向かう人たち。真面目な日本人特有の光景がテレビで流れていましたが、どんな状況でも仕事をしようとする姿勢はとても素晴らしいですよね。流山駅前も朝から出勤する人達で溢れていました。みなさん寒い中ご苦労様です。あなたは悪天候で遅延になった場合。迂回してでも先に進みますか？それとも動くまで喫茶店で時間を潰しますか？私は電車が再開するまで近くの暖かい場所へ避難する派です。

産後の抜け毛のメカニズムは？

無事出産を終えて育児に奮闘している中、髪の毛に変化が出てきます。【産後脱毛症】と呼ばれる抜け毛が増えてビックリする方も多いのではないでしょうか？いきなりごっそりと髪が抜け落ちたら誰でも驚きますし、同時に不安になりますよね。出産後の抜け毛は約７割の方が経験し、悩みの一つとして流山リベルタでも時々相談を受けます。

『今までよりもボリュームがなくなってペタンとしちゃう・・・』『前髪やてっぺんにアホ毛が増えた気がする・・・』『シャンプーするたびに抜けてお風呂場の排水溝が大変なことに！！』

出産後の抜け毛の原因と対策

一体いつから抜けてくるのか？そして、原因は何なのか？出産したことによっての脱毛の対策を調べてみました！

出産後に髪がたくさん抜け落ちるのはどうして？

妊娠中には女性ホルモンが増えてきます。その増加する女性ホルモンは主に２つ。【プロゲステロン】と【エストロゲン】というホルモンがどんどん増えてくるんです。いつもよりも多い女性ホルモンの影響で、髪の毛は抜けにくくなります。ですから、妊娠中は髪の毛や体毛が増えていくため『なんだか毛深くなった！！』という妊婦さんが多くいます。大事な体を体毛や髪で守ろうとしているのでしょうか？人間の体は本当によくできていますよね！

通常時の毛髪は【ヘアサイクル】というのがあり、成長期→移行期→休止期という一連の流れで髪は成長し、自然に抜け落ちてまた新たに髪が生えてくるという仕組みがありますが、妊娠中に増えた女性ホルモンが出産後に一気に減少し、今まで抜けにくい状態から一気に脱毛が増えると言われています。これが産後の脱毛の原因だったんですね！！

しかし、一気に増えて、一気に減少する女性ホルモンの影響だけが脱毛の原因ではありません。【慣れない子育てのストレス】【授乳や夜泣きでの睡眠不足】【子供に手がかかることによって食事がしっかり取れない】など、生活習慣の乱れやストレスも脱毛の原因とされています。初めての出産であればなおさら、慣れない育児への疲労や不安はきっとたくさんあるはずです。女性ホルモンの増減に加えて多忙な生活が脱毛に追い討ちをかけているとも考えられるわけです。

いつ頃から脱毛が増えるの？

出産直後から２ヶ月経ったあたりから、髪や体毛の抜け落ちる量が著しく増えていき、毛髪も細くなっていきます。洗髪中にごっそりと髪が抜けたり、枕カバーにおちた毛の量にビックリするかもしれません。これはホルモンが整い体が元に戻ろうとしている証拠。『髪や体毛が薄くなった』とほとんどの方が感じるかもしれませんが心配はいりません。

この激しい抜け毛も、産後半年から約１年程度で自然と治まっていきます。産婦人科では、産後の抜け毛について説明してくれる病院と、説明してくれない病院があるあもしれません。事前に知っているのと知らないのとでは不安感の違いが出てきますが【ストレス】を減らすためにも気にしないのが一番です。しかし、１年以上も脱毛が収まらない場合。これは産後の脱毛以外の原因が考えられますので徐々に育児に慣れて寝不足や生活習慣もさらに改善していく必要があるかもしれません。乱れた生活を続けないよう心がけてくださいね！！

産後脱毛症の対策やケア方法はあるの？

出産は母体にとても大きな変化をもたらします。産後の脱毛もその変化の一部。ごくごく自然な現象であるため、育毛やケアなどを一生懸命する必要はないとおもいます。ただ、どうしても気になる場合、抜けてしまう髪を抑えることは難しいかもしれませんがなるべく早く毛髪を育成することはできます。【育児に追われて乱れた生活を規則正しく整える】【質のよい睡眠を取るよう心がける】【ストレスをたくさん溜め込まない】【食事のバランスを考えてしっかりと栄養を取る】これらの正しい対処法で、早く改善させることができます。

たくさん抜け落ちた後にはまた新しく髪が生えてきます。その時に、髪が伸びる過程で頭の頭頂部などに短いアホ毛と言われるピンピンとした毛が出てきます。脱毛も気になりますが、短いアホ毛も目立って気になる！！

ただ、髪の毛というのは１日でグングン伸びるわけではありません。気長に待てば、短いアホ毛も馴染む長さまで成長しますし、気にしてばかりではストレスが溜まるだけ。早い回復と理想的な育毛を望むなら【自然に戻るまで気長に待つ】事と【気にしすぎない】という事がとっても大事です。

気楽な気持ちで今できるヘアスタイルを美容師さんと相談し、育児を思いっきり楽しめるようにしたいですね！
流山の訪問美容リベルタのササキでした♪ 🙂

産後脱毛症のまとめ

・妊娠中には【プロゲステロン】と【エストロゲン】という女性ホルモンがどんどん増えていき、髪の毛は抜けにくくなる
・妊娠中に増えた女性ホルモンが出産後に一気に減少し、今まで抜けにくい状態から一気に脱毛が増える
・女性ホルモンの増減に加えて慣れない育児やストレス、生活習慣の乱れが脱毛の量を増加させているとも考えられる
・出産直後から２ヶ月経ったあたりから、髪や体毛の抜け落ちる量が著しく増えていき、産後半年から１年後には自然と脱毛が治まっていく
・なるべく早く脱毛を改善したいなら【育児に追われて乱れた生活を規則正しく整える】【質のよい睡眠を取るよう心がける】【ストレスをたくさん溜め込まない】【食事のバランスを考えてしっかりと栄養を取る】

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