流山の訪問美容リベルタのササキです♪ 🙂
『綺麗な髪を伸ばしたい！』『抜け毛を予防したい！』と思った時に一番の対策は頭皮のマッサージです。しかし、頭のマッサージといっても何を使ってどうやってやればいいのかわかりませんよね？一番身近にある物を使って簡単に頭皮のケアができちゃいます！！
オリーブオイルを使って頭皮のケア
家庭にあるオリーブオイルで簡単に頭皮ケアができちゃいますよ！今日はそのやり方をご説明いたします。
どうして頭皮のマッサージが必要なの？
髪の毛が生えてくるためにとっても重要な部分が頭皮にある【毛母細胞】です。
この毛母細胞が何かしらの原因で衰えてくると白髪になったり、細く弱った髪が生えてきたりします。太くてしっかりした髪の毛を作るかどうかはこの毛母細胞が鍵を握っているわけですね！
毛母細胞が活動をやめ、死滅してしまえばそこから髪の毛は生えてこなくなるという恐ろしい結末に・・・健康な髪の毛をいつまでも保ち続けるには毛母細胞を活発に生き生きと保つことが美髪への第一歩です。
目に見えない空気中のホコリや皮脂は小さな毛穴にどんどん入り込み、毛穴を詰まらせていきます。
普段から髪の毛に覆われているため気付きにくいですが、頭皮は意外と汚れている場所なんです！
ミクロの世界ですが、小さな毛穴の汚れさえも毎日きちんと落とすことが毛母細胞の活性化にはとても重要となってきます。頭皮や毛穴を清潔に、いつも綺麗な状態にしてあげることで健康で艶のある丈夫な髪となって生えてくるんですね。
そこで汚れを根こそぎかき出すために必要な下準備が【シャンプー前のオイルマッサージ】です。
オイルマッサージは頭皮にどんな効果があるの？
事前に滑りのよいオイルをつかって毛穴の汚れを浮かせてからシャンプーをすることでしっかりと毛穴を洗浄することができます。オイルをつけながらマッサージをすれば血行促進にもなり、凝り固まった頭皮をほぐして抜け毛予防にもつながるのでいい事づくしです！！
オイルというのは『油』です。冬の乾燥した時期や長時間エアコンにあたり続ければ頭皮も乾燥してきます。そこでオイルを地肌にすり込ませることで潤いが戻り、パサパサしていた髪にもハリやツヤが蘇ります。男女問わず乾燥には気をつけたいところですね！
オイルをつけながら地肌のマッサージをすれば、顔とつながった頭皮を持ち上げて肌のたるみも改善してくれます。これは女性にとって一番嬉しい効果！！年々重力に逆らえなくなってくる顔のたるみさえも、地肌のマッサージをする事でリフトアップされ、頭皮も顔もハリのある状態へ導いてくれます。諦める前に是非始めてみてください。コツコツと地道な努力が美しさをつくり上げてくれますよ。
どんなオイルが頭皮マッサージに適しているの？
地肌のオイルマッサージの効果がわかれば実践あるのみです！そこで使うオイルは頭皮用として販売されている【スキャルプオイル】や【頭皮マッサージオイル】と記載されている商品が基本ですが、他のものでも代用できるんです！！
それがみなさんの自宅にもある【オリーブオイル】！！新たに購入する必要はありません。自宅にあるものを手軽につかってケアしていきましょう♪
食用の油にはなりますが、オリーブオイルは頭皮の脂に近いといわれていて、地肌に負担をかけることなくマッサージできる万能なオイルなんです。
しかし、１つ注意してもらいたいのがオリーブオイルの中でも【エキストラバージン・オリーブオイル】を使っていただくのがよりベスト。
エキストラバージンとは、オリーブの実を搾ってろ過しただけ。一先化学処理を行わない高品質のオイルです。
スーパーでも簡単に購入できますので、頭皮に使う場合はこちらのタイプが理想的です。
高価な美容オイルよりも低コストですし、そもそも口に入れるものとして安全面には絶対的信頼がありますよね！
どうやって使えばいい？シャンプー前のオイルマッサージ
オリーブオイルを使ったマッサージはシャンプーの後にしても意味がありません。シャンプーする前の乾いた髪に使います。
ここで一番注意したいのがオイルの使う量。たくさんつければ効果があるというわけではなく、適量が一番！
オリーブオイルをつけすぎればギトギトしてしまい、洗うのがものすごく大変になりますよ。気をつけてくださいね♪
目安としては５００円玉程度の量で十分です。男性の場合、髪も短いのでもう少し少なめの１００円玉程度の量でもしっかりと汚れを浮かせることができます。お風呂に入る前に小さなカップに適量を入れ、お風呂場で地肌にすり込んであげれば部屋や床が汚れません。
上級者になれば１００円ショップなどに売っている調味料チューブやスポイトなどに移し変えて直接地肌に塗れるような容器を用意するともっと手軽に使えますね！！
冬場の寒い時期であれば湯船に入りながらでもOK。体を温めながら頭皮にオリーブオイルを少しずつすり込んでいきます。
痛くない程度の力加減で指の腹をつかって頭皮全体に行き渡るように塗っていきましょう。
重点的にマッサージをしたい部分は生え際、頭頂部、首の後ろ。髪の生え際には頭痛に悩んでいる人に効果的なツボがあります。頭頂部には自律神経を整えるツボ。首の後ろには肩コリを改善するツボがあり、頭にはたくさんのツボが集まっています。
ゆっくりとほぐしながら痛気持ちいい場所をじっくり刺激してくださいね！
マッサージを終えて、時間があればそのまま頭にタオルを巻き、湯船につかりながらゆっくりと温めていきます。
全身の血行がよくなれば老廃物を流し、汚れもさらに浮きやすくなってきますよ！
その後は通常通りオイルをシャワーでしっかり流してからシャンプーとしてトリートメントをして終了です。その際にシャンプーの泡やトリートメントの洗い残しがないようにしっかりとシャワーで流してください。せっかく地肌や毛穴の汚れがとれても、シャンプー剤などでまた毛穴が詰まってしまえば全く意味がありません。泡が残りやすい生え際や首筋も十分にシャワーで流しましょう。
今日からすぐ試せるほど簡単なヘアケア。地肌が綺麗になればとてもスッキリします。
マッサージ効果でコリも改善され顔色もよくなります。だるいと感じやすい頭痛からも開放されれば心も体も軽くなりますね！
１週間に１回はオリーブオイルで頭皮のヘアケア！是非やってみてください♪
流山の訪問美容リベルタのササキでした♪ 🙂
オリーブオイルで頭皮ケアまとめ
・オイルをつかって毛穴の汚れを浮かせてからシャンプーをすることでしっかりと毛穴を洗浄することができる
・オイルをつけながらマッサージをすれば血行促進にもなり、凝り固まった頭皮をほぐして抜け毛予防にもつながる
・オイルをつけながら地肌のマッサージをすれば、顔とつながった頭皮を持ち上げて肌のたるみも改善してくれる
・オリーブオイルの中でも【エキストラバージン・オリーブオイル】を使うのがよりベスト
・目安としては５００円玉程度の量で十分。男性の場合は髪も短いのでもう少し少なめの１００円玉程度の量でもしっかりと汚れを浮かせることができる
・髪の生え際には頭痛に悩んでいる人に効果的なツボ。頭頂部には自律神経を整えるツボ。首の後ろには肩コリを改善するツボがある
・頭にタオルを巻き、湯船につかりながらゆっくりと温めていく。全身の血行がよくなれば老廃物を流し、汚れもさらに浮きやすくなってくる
美容師ササキの一言コラム
先日夢を見たのですがその内容が、なぜかひたすら長い長い階段を登り続けるというものでした。朝起きてビックリ！！足が筋肉痛です。これは相当ふんばりながら寝ていたのでしょうか。起きた瞬間は何が起こったのか寝ぼけて把握できませんでしたが普段から筋肉痛になるような運動は一切していない私にとって、この足の痛みについて思い当たるのは階段を登り続ける夢しか検討がつきません。しかし夢の中でも踏ん張っているなんて、何かに追われているのでしょうか？全く自覚はありませんし、毎日楽しくストレスも感じていないタイプなのですが・・・（笑）ちょっと気になったので夢占いを検索して見たところ、階段を登る夢というのは目標に向かって一歩一歩進んでいるという意味で、とてもいい夢なんだそうです。しかし私が見た階段はものすごーく長いもの。私の目標は先が見えないほど長い長いものということでしょうか。少しずつコツコツと目標を達成しつつ、途中で筋肉痛と闘いながら頑張って階段を上りきろうと思います。
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