流山の訪問美容リベルタのササキです♪ 🙂
最近欲しいものがあります。【布団乾燥機】か【布団掃除機】今私が使っているのはベットなのですが、マットレスが干せません。寝汗やホコリやダニ・・・気になるものを挙げたらきりがないのですが、どうにかして綺麗な布団で寝たい！という願望。
布団乾燥機はとても重宝するそうで、布団がふっくらふんわり仕上がるそうです。布団掃除機は、その名の通り干すよりも綺麗になるとの噂が。どっちも欲しいのですが、予算も場所もありません。ここ最近、一番の悩みです(笑）
どちらか使っていらっしゃる方。もしくは両方持っている方。どうかアドバイスをください！
あれ？なんか匂う・・・このニオイは私の頭皮！？
エレベーターや電車、バスなどの密室の中、どこからともなく臭ってくる。これはなんのニオイだろう？決していい香りではないのは確か。もしかして自分の頭の臭い！？髪が匂う？大変だ！なんとかしたい！！
頭を毎日洗っているのに、臭いが気になる頭皮や髪。外出先で気付いてしまっても、すぐにシャンプーできるわけではなく対処するのにとても困りますよね。そもそも、どうしてニオイがするんだろう？毎日洗っていないみたいですごくイヤ！女性ならなおさら気になる所です。頭皮の臭いに悩んでいるのは年齢問わず、男女に共通して多いです。
ヘアコロン等でニオイをカバーしても、臭いの原因である根本的な部分が改善されていなければ時間の経過とともにまた頭皮の臭いが戻ってきます。それどころか、ヘアコロンと頭皮の臭いのダブルパンチで悪臭へと変わってしまう可能性大！！
今回は髪や頭皮のにおいの原因と対策
頭がなんか匂う・・・というときの原因と対処法を徹底追及してみましょう！
頭皮の臭いの原因は？
頭皮は、体の中で一番皮脂が多く、顔の中でもベタつきやすいTゾーンといわれているおでこと鼻よりも２倍の皮脂腺があると言われています。そして、顔や体と違って露出している部分ではなく、常に髪の毛に覆われていることからムレやすく、皮脂の分泌量が多ければ多いほどニオイが発生しやすい部分になります。
顔と違って洗いにくいため、汚れが残りやすいですし、上手に正しくシャンプーされていない部分は汚れが酸化して頭皮や髪にこびりつき、雑菌も繁殖しやすい環境になるため、より【臭い】を発しやすくなります。
ニオイの原因を撃退する対処法は正しいシャンプー
先ほど述べた臭いの原因となる皮脂や雑菌を除去するのにはシャンプーが一番です。シャンプーをあまりしない、雑に洗う、洗い残しがある。このように不潔な頭皮状態でいると、ニオイの原因は根本的に改善されません。仕事から疲れて帰ってきた時ほど、チャチャッと済ませたい気持ちはよくわかりますが、のちのち自分が困ることになるので、常日頃コツコツとケアをしていきたい部分ですね。
しかし、毎日丁寧にしっかり洗っているのに臭いが消えない場合。これはどうしたらいいか！？
まずは、洗い方を変えてみてください。ニオイが気になるあまり、ゴシゴシ洗いすぎていませんか？強い力で頭皮を擦るのではなく、マッサージするような感覚で泡を毛穴の奥まで浸透させるように洗います。泡は汚れを吸着する作用があるので、指で力をいれなくても大丈夫。さらに汚れを落としたいときは炭酸水で洗い流すとより効果的ですよ！
ゴシゴシと洗ったり、ニオイが気になるからと何度も洗いすぎることによって頭皮が傷つけば炎症など新たなトラブルが生じ、ますますニオイを発生さてしまうこともありますので十分気を付けたいですね！！
そして、洗い残しも厳禁！シャンプーやトリートメントの残留物が毛穴に残れば、そこから細菌が繁殖し、ニオイが増大してしまうかも！？優しく洗ってとことん流す！！髪をしっかりすすぎ終わるまで油断は禁物です。
髪が濡れたままでいると臭う！
お風呂から上がったらなるべく早く髪を乾かす。というのは誰もが知っている事であり、美容師さんなどにも言われたことがあるかと思います。やはりそう言われているのも理由がしっかりとあるからなんですよ！！
濡れた髪は、空気中の汚れが付着しやすくなり、せっかくお風呂で綺麗にしたはずなのにどんどん汚れやホコリが貯まってきてしまいます。そして、濡れた髪に覆われた頭皮はどんどんムレていき、頭皮の湿度が上昇すれば細菌の絶好の住み家と化して、繁殖していきます。もともと誰の頭にも細菌がいます。その細菌の量が頭皮環境や生活習慣にものすごく左右され、繁殖を促してしまえば、やはりニオイや炎症、悪化してしまえば脂漏性皮膚炎というトラブルにつながってしまいます。
脂漏性皮膚炎にまでなってしまうとなかなか治らないのでとっても大変！！かなり厄介な皮膚炎なので、絶対未然に防ぎたいところ。私の友人が長年【脂漏性皮膚炎】に悩まされているのを身近で見ていると、なんとかしてあげたいと美容師心が動きますが、こまめに皮膚科へ行って治療していく他ないようです・・・
ストレスは全ての敵！！
現代社会において、ストレスとは切っても切れないもの。ストレスを全くなくす生活というのは仕事も辞めて、どこか好きな街で自由気ままに暮らしていく他考えられないので現実的ではありませんよね？もちろんそんなことができれば一番の理想ではありますが。(笑）
そうではなくて、ストレスとうまく付き合う。自分なりのストレス発散方法を見つける。気持ちを切り替えられる方法を考える。たまには旅行などしてリフレッシュする。これらの方法が一番現実的かと思います。
ストレスが溜まりすぎてしまうと、ホルモンバランスが乱れます。中でも男性ホルモンが活発になり、皮脂を過剰に分泌してしまうんです！！実際、女性よりも男性のほうが頭皮から油分が出やすく、ニオイを発しやすい体の仕組みとなっています。しかし、女性でさえもストレスの影響で男性ホルモンが活性化すれば、同じように頭皮の臭いが気になるほど皮脂の分泌が過剰になるので、男女共に気を付けたい所ですね。
喫煙や紫外線での影響で皮脂が酸化してしまえば【悪玉コレステロール】が発生し、頭皮の臭いへとつながります。ストレスがあるからタバコを吸う。この行為は頭の臭いをより悪化させる行為だったんですね！
偏った食事を見直そう！
【毎日の食事は体を作る】と言われているように、心身ともに健康な身体を作る上で最も重要とされています。食生活が欧米化している現在、肉類やインスタント、スナック菓子やコンビニ食。手軽で美味しいし、私もファーストフードなど大好きですが、毎日この食生活を続けていけば体の異常がどこかしらに出てくるはず。それが頭皮の臭いにもつながります。
脂っこい食事を控えるだけではだめ。毎日３食、同じ時間に規則正しく摂取する。ついつい休みの前日は夜更かししながらお菓子を食べたり、生活が乱れがちですが、いつ何時もこのリズムを崩さない！という強い信念が必要ですよ！
もちろんアルコールも飲みすぎてしまえば体に悪影響です。『きちんとシャンプーしているのに頭皮の臭いが消えない・・・』と悩んでいる方は、食生活の乱れが原因だったりしますので、これを機にバランスのよい食事を意識して生活習慣を見直すことをおすすめします。
男性も女性も頭皮の臭いがひどくなれば周りの視線が気になってしまいますよね？人間の体はとてもよくできていて、疲労が溜まれば頭痛がしたり、寝不足が続けばニキビができたり。何かしらの反応が体の危険信号として表れてきます。ある日突然『頭皮の臭い』が過剰になれば、やはりこれも生活の乱れなど、体の危険信号なのかもしれません。
自分で気付くほどのニオイが出たら、シャンプーのやり方、食事の内容、ストレスの発散、全ての環境を見直しであげることが一番の改善策でもあり、頭皮の臭いを消す近道になるはずです。
体に異常が出る前に、常日頃意識した生活を送ってあげてくださいね♪
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